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摩羯座女生怎么减肥最合适

编辑:小天  点击量:   来源:玉天玑   标签:

俗话说,三月不减肥,六月徒伤悲。刚过完一个富裕的新年回来,大家都忙着减肥迎接热辣的夏天的到来。但是,减肥也不是盲目就能减下去的,众多减肥方法中总有一种适合你,摩羯座女生要怎么减肥才合适呢?这就来看看吧。

 

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向有益身心健康的方向调整

 

生性节俭,有工作狂倾向,甚至会因公忘私的摩羯座,在体型上大多以娇小玲珑的体型为多,在压力之下,身体健康状况消化系统并非很好,因此,建议在美容瘦身上,不妨以有益身心健康的方向来调整,固定的生活作息及充足的睡眠是养颜美容的第一课,若能在一周内抽出二、三天作游泳运动,对于人的精神有很好的促进作用,每天晚上睡觉前三小时不可再进食,固定一杯柠檬汁可补充维他命,既自然又健康。在每天上班途中,若时间许可,不妨让自己悠闲散步半小时,一来整装以待地面对一天的开始,再者也使自己全身细胞做好调适功能,"多运动多健康"的原则不可忘。

 

拒绝夜宵,缓解压力

 

摩羯座的女生们工作和生活过于紧张,以至于压力太大而导致肥胖,工作之余她们都是靠吃来缓解压力,特别是夜宵,但是她们并不知道夜宵是导致肥胖的主要因素。建议摩羯座们戒掉夜宵,舒缓压力,多吃一些含维生素,矿物质丰富的食物,保持合理膳食,这样才能达到完美的减肥效果。 

 

不要忽视喝水的瘦身效果

  

多喝水,让摩羯座瘦身效果加倍。你知道吗?肥胖的摩羯座不是吃太多,就是吃太快,饭前喝杯水,让你的胃在吃饭前先让水盛装出饱足感,并稀释胃液,不再让你那么饿,这是饭前水能让你瘦身成功的原因。

  

一天1800毫升水,分配如下:在家里共喝九百毫升:起床时,早餐时,洗完澡,晚餐时各200毫升,100毫升就寝前,在公司或学校共喝900毫升:到公司或学校后马上喝200毫升,上午十点休息时,中餐时,下午三点休息时各两百毫升,下班前100毫升。如此分配一天1800百毫升的喝水量。

 

瘦身方法推荐:

 

1.在一张大大的海报纸上写出一系列减肥成功后可以获得的好处,如继承表姐的漂亮衣服、赢得好朋友的手链等,用好处来诱惑自己。

 

2.向营养师咨询最方便最有效的减肥法,这样才能让自己身材窈窕,而且容光焕发。

 

3.把自己最肥的照片贴在穿衣镜上,每天都看看,再想想,哪一个大人物或杰出青年肯让自己胖得有碍观瞻呢?


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